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您知道不？冬泳并不是人人都适合的，针对目前“热火朝天”的冬泳潮，不少中医、运动医学的专家们都很着急。

他们指出，春生、夏长、秋收、冬藏是天地自然的规律，人体的变化应该与天地同步，

 

冬天本应是收敛、闭藏的时候，

冬泳这种与天斗、与地斗的做法违反自然，如运动不当就会对身体带来伤害。

 

能否冬泳，取决于你的身体素质。

冬泳爱好者正大展拳脚

骤冷的空气使四季常青的广州终于有了冬季的气息，寒冷使许多人都愿意待在温暖的室内不愿出门。然而对于冬泳爱好者而言，冬天的来临正是他们大展拳脚的最佳时期。最近，有关冬泳的报道纷纷见诸报端。明显，冬泳给绝大多数人的印象是一项有益身体健康的运动方式，而报道中的冬泳爱好者们也频频表示冬泳强身健体，是保健养生的好方式，不仅锻炼身体，还锻炼个人的意志和毅力。国家游泳运动管理中心冬泳委员会更在2000年决定将每年1月1日定为“全国冬泳日”。

冬天宜藏，冬泳违反自然规律

然而不少中医师及运动医学家都表示担忧，徐文兵(中医教育家、身心医学专家，毕业于北京中医学院中医系)说，冬练三九夏练三伏是中国的一句老话，现在多数人把它理解为人应该在严寒、酷暑的时候去锻炼身体，磨炼意志。所以，很多人非要在三九天的严寒中去练习长跑、冬泳，出大力，流大汗。其实这种理解有违自然之道。

冬泳并非人人适合，广州体育学院运动医学教研室主任廖八根指出以下人群选择冬泳宜慎重：

1.之前从未进行过冷水锻炼，未有冷水适应过程者。

2.体质较弱、较瘦者。

3.有皮肤病、冷荨麻疹的患者。

4.有较重或不稳定的心脑血管病、肺心病、糖尿病、肝病、肾病、消化性溃疡等患者。

然而对于游泳爱好者的您，冬天就要到来，要是您又不符合冬泳的体质,那该怎么为呢?室内恒温游泳池（就是使用全自动加热恒温设备-热泵,使游泳池水的温度保持在26-28度，适合人体的温度时保持恒温）解决您的烦忧，您可以在当地选择合适的恒温游泳池进行游泳。

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